Educatrucs

Chez moi, la routine du dodo était sans fin... Je prévenais mes enfants 15 minutes à l'avance que l'heure du dodo s'en venait et le combat commençait à ce moment.
 
Mes enfants chialaient dès que le signal était lancé: non pas le dodo, je veux dormir dans ton lit, j'ai peur... Je négociais dès lors: le brossage de dents, le pipi avant le dodo, la mise du pyjama et le dodo en tant que tel. Une fois qu'ils étaient couchés se n'était pas fini... J'ai soif, j'ai peur, maman, je veux te dire quelque chose et lorsque tout cela avait été répondu... Je t'aime maman, je m'ennuie de toi etc... Et lorsque que j'arrivais à ne pas répondre et bien venait LA crise. Ils s'endormaient tard, moi j'étais épuisée, mes soirées ruinées et ma relation avec eux un peu effritée.
 
Un soir que j'étais vraiment épuisée, je me suis dit que cela était terminé. Mes enfants devaient dormir et moi je devais avoir mes soirées pour faire mes corvées ou me reposer. J'ai fait des recherches sur Internet et j'ai fouillé au fond de mes connaissances pour trouver des solutions...
 
L'importance de la routine
 
La routine qui prépare l'enfant au dodo est excessivement importante. Cette routine, comme toutes les routines d'ailleurs, sécurise l'enfant et le prépare ainsi mieux à cette séparation qu'il redoute. De plus, la routine permet à l'enfant de se situer dans le temps, car l'enfant n'a pas de repère en temps réel, il ne sait pas ce qu'est 5 minutes ou bien 8h00. Toutefois, il sait grâce aux différentes étape de la routine dans combien de choses à faire le dodo s'en vient.

 
Qu'elle routine avoir avec mon enfants?
 
Peut importe la routine choisie, il est primordial de la respecter soir après soir et de ne pas déroger. L'heure à laquelle vous couchez l'enfant est certes importante mais la routine l'est encore plus.
 
D'abord la routine doit commencer par l'arrêt de toutes activités qui pourraient le distraire du but qu'est le sommeil. Vous pouvez choisir de commencer la routine avec un bon bain pour l'enfant. Cette première activité de routine lui permettra de passer du temps avec papa ou maman mais aussi cela lui permettra de se calmer. Vous pouvez ajouter à l'eau du bain de l'huile essentiel de lavande qui permettra à l'enfant de se calmer davantage et se préparer encore mieux au dodo. Pendant cette activité, ayez aussi une routine afin que l'enfant sache clairement quand il a le droit de jouer, quand il devra se laver et quand il devra sortir du bain.

Lorsque le bain est terminé, c'est l'heure de mettre le pyjama, suivi du brossage de dents et du pipi. Il a droit à son dernier vers d'eau et hop! au lit. Maintenant qu'il est couché, il peut avoir sa chanson, comptine, histoire ou autre ou toutes ces choses mais toujours la même chose. Si vous faites une chanson et une histoire cela doit en être ainsi tous les soirs. Vous terminez par les bisous et les câlins et bonne nuit. Vous quittez la chambre et n'y revenez pas sous aucun prétexte. 

Si l'enfant se relève, vous aller le reporter dans son lit. Vous lui dites bonne nuit et vous sortez à nouveau de sa chambre. S'il se relève encore, vous le reporter dans son lit. Assurez-vous que l'enfant a tout ce dont il a besoin avant de le coucher ainsi s'il vous fait des demandes vous saurai qu'elles ne sont pas fondées. 
 
Qu'est-ce que je peux faire d'autre pour aider mon enfant?

Le renforcement est un excellent moyen d'aider votre enfant à faire ses nuits et à faire une bonne routine du dodo. Un bon moyen de faire du renforcement est de faire un tableau de récompense. Pour ma fille, j'ai fait un tableau de récompense de princesse. Elle a 7 images de princesse à coller sur un tableau. Elle colle une image à chaque fois qu'elle a fait une belle routine du dodo et une belle nuit de sommeil. Lorsqu'elle a les 7 images de collées, elle peut avoir une surprise. 1$ par semaine pour avoir le calme le soir et un enfant reposé le matin, ce n'est pas cher payé.
 

Voir aussi:

Il a besoin de combien d'heures de sommeil?
Il ne veut pas dormir, quoi faire?
Les terreurs nocturnes et les cauchemars
Le syndrome de la mort subite du nourrisson
La sieste c'est aussi important pour les enfants