 | Il ne veut pas dormir, quoi faire ?
L’heure du dodo un cauchemar
Dans un autre article, l’importance de la routine du dodo, je vous parlais que ma fille détestait aller au lit. L’heure du dodo était pour elle un moment d’angoisse. Mais, malgré les pleurs et les cris, avec le temps, elle a fini par comprendra qu’elle devait dormir, que c’était une question d’équilibre pour tous. L’heure du dodo est un des moments où l’enfant vit le plus de séparation. Il vit d’un seul coup, la séparation avec ses parents, son environnement familier, la vie consciente. Aller se coucher et dormir veut dire pour l’enfant qu’il doit cesser toutes activités et se retrouver dans l’inactivité. Il se retrouve donc face à lui même, seul avec son monde intérieur. Cela peut être angoissant pour lui. Ainsi, pour aider l’enfant à bien vivre l’heure du coucher, il est important pour aider l’enfant que le parent adopte un comportement rassurant et ferme. Avant de coucher l’enfant, il est de bon de le préparer verbalement au coucher et de lui donner un repère dans le temps : «Dans quinze minutes, il sera l’heure de faire ta routine du dodo». Lorsque les quinze minutes est écoulés, il est temps de faire la routine du dodo. Cette routine rassure l’enfant et le prépare ainsi mieux au coucher et au sommeil à venir. Si l’enfant, une fois couché, se lève ou encore cri pour vous voir, vous devez rester ferme mais sécurisant. Cela demande parfois beaucoup d’énergie aux parents mais cela en vaut la peine. Une fois assuré que l’enfant à tout ce dont il peut avoir de besoin (avoir bu, avoir fait son pipi, être en sécurité…) le parent n’a pas à se sentir coupable de laisser l’enfant pleurer dans son lit. Si l'enfant se relève, retournez le coucher et dites-lui bonne nuit. S'il pleure ou cri, rassurez le en lui disant que vous l'aimez mais qu'il est l'heure de faire dodo. Tenter de le calmer, parfois cela se fait à distance sans être tout près de l'enfant. Il ne fait pas ses nuits à 3 ans ½ Je ne suis pas une fanatique des bébés qui doivent faire leurs nuits. Je crois qu’il est important de répondre aux besoins des bébés et de leur laisser le temps de faire leur nuit sans les brusquer. Toutefois, je crois qu’il y a des limites et qu’un jour (ou plutôt qu’une nuit) cela doit cesser et l’enfant doit faire dodo toute la nuit durant. Pour aider l’enfant qui ne fait pas ses nuits, le docteur Lapierre suggère d'utiliser la méthode d'extinction douce amenant le parent à laisser patienter l'enfant, le faire attendre un peu plus chaque jour avant d'intervenir. Puis, l'intervention se vit un peu plus à distance jusqu'au moment où il devient possible de répondre verbalement à partir de sa chambre. Si l’enfant est anxieux, vous devez l’aider à trouver la raison et l'aider à trouver des solutions. Avoir un ''petit lit'' pour l'enfant dans la chambre des parents peut être une belle solution pour aider l'enfant à bien dormir la nuit. Si l'enfant se réveille, il peut aller rejoindre ses parents dans la chambre sans toutefois troubler leur sommeil et prendre de la place dans le lit du couple. Il est tellement plus agréable pour nous, adultes, de dormir à deux pourquoi cela serait différent pour les enfants ? |
