 | Il a besoin de combien d'heure de sommeil ?
Peu importe le nombre d’heure qu’un enfant à besoin de dormir, l’important c’est qu’il recharge ses batteries. Car, une chose est certaine, un enfant qui dort suffisamment se réveille facilement le matin, est plus agréable avec les autres, est plus concentré et ne connaît pas de période de somnolence dans la journée. Mais comme il est bon d’avoir des points de repère, je vous en donne quelques-uns:
Naissance – 1 an: 18 à 20 heures
Moins de 3 ans: 16 à 17 heures 3-5 ans: 12 heures 5-12 ans: 10 à 12 heures 12 ans +: 8 à 9 heures |
